EMDR-Therapie: Den natürlichen Heilungsprozess des Gehirns aktivieren
Blockaden lösen, Erinnerungen heilen, Resilienz stärken
Das AIP-Modell: Verstehen, wie EMDR funktioniert
Die EMDR-Therapie basiert auf dem Modell der adaptiven Informationsverarbeitung (AIP), das erklärt, wie das Gehirn Erfahrungen verarbeitet und speichert. In einem gesunden Organismus werden Lebensereignisse auf natürliche Weise in kohärente Gedächtnisnetzwerke integriert, die es dem Einzelnen ermöglichen, zu lernen und sich anzupassen. Überwältigende oder traumatische Erlebnisse können diesen Prozess jedoch stören, so dass Erinnerungen nur unzureichend verarbeitet und in einem fragmentierten, „ erstarrten “ Zustand gespeichert werden. Diese ungelösten Erinnerungen äussern sich häufig in Form von Symptomen wie aufdringlichen Gedanken, emotionalem Stress oder körperlicher Anspannung.
EMDR nutzt die bilaterale Stimulation (BLS) - z. B. Augenbewegungen, Töne oder taktile Impulse -, um dem Gehirn zu helfen, diese unbewältigten Erinnerungen wieder zu verarbeiten. Durch die Aktivierung der natürlichen Heilungsmechanismen des Gehirns ermöglicht EMDR dem Einzelnen, traumatische oder belastende Erinnerungen neu zu formulieren und in gesündere Muster zu integrieren, wodurch ihre emotionale Intensität verringert und ihre psychologische Belastbarkeit gefördert wird.
8 Phasen der EMDR Therapie
1. Anamneseerhebung und Behandlungsplanung:
Der Therapeut macht sich ein umfassendes Bild von der Vorgeschichte des Klienten, seinen aktuellen Herausforderungen und den Therapiezielen. Spezifische Erinnerungen, Auslöser oder negative Glaubenssätze werden als Ziele für die Bearbeitung identifiziert.
2. Vorbereitung
Der Therapeut erklärt das EMDR-Verfahren, baut eine starke therapeutische Allianz auf und bringt dem Klienten Grounding-Techniken und Bewältigungsstrategien bei, mit denen er seine emotionale Belastung während der Sitzungen bewältigen kann.
3. Bewertung
Die Targeterinnerung wird im Detail unter Einbeziehung der damit verbundenen Bilder, Emotionen, Körperempfindungen und negativen Überzeugungen vorbereitet. Eine positive Überzeugung (z. B. „Ich bin stark“) wird identifiziert, um die negative Überzeugung (z. B. „Ich bin machtlos“) zu ersetzen.
4. Desensibilisierung
Bei der bilateralen Stimulation (BLS) konzentriert sich der Patient auf die Zielerinnerung, während er eine visuelle, auditive oder taktile Stimulation erfährt. Während die Erinnerung verarbeitet wird, nimmt ihre emotionale Intensität allmählich ab, so dass spontane Einsichten und Assoziationen entstehen können.
5. Installation
Die zuvor identifizierte positive Überzeugung wird durch BLS gestärkt und gefestigt und hilft dem Patienten, eine ermächtigendere Perspektive zu verinnerlichen.
6. Körper-Scan
Der Patient wird angeleitet, alle verbleibenden körperlichen Empfindungen im Zusammenhang mit der Erinnerung wahrzunehmen. Falls erforderlich, wird eine weitere Verarbeitung vorgenommen, um sicherzustellen, dass sich der Körper ruhig und neutral anfühlt.
7. Abschluss
Jede Sitzung wird mit Techniken abgeschlossen, die den Patienten erden und sein emotionales Gleichgewicht wiederherstellen. Der Therapeut sorgt dafür, dass der Patient die Sitzung mit einem Gefühl der Stabilität und Kontrolle verlässt.
8. Neubewertung
Zu Beginn der nächsten Sitzung überprüft der Therapeut die erzielten Fortschritte und bewertet, ob die Erinnerung vollständig verarbeitet worden ist. Bei Bedarf können neue Ziele festgelegt werden.
Ein Weg zu Ganzheitlichkeit und Gleichgewicht
Die EMDR-Therapie ist ein wirkungsvolles Instrument zur Freisetzung der natürlichen Heilungskräfte des Gehirns. Die Auseinandersetzung mit den Ursachen des Leidens und die Aufarbeitung schmerzhafter Erfahrungen bieten einen Weg zu dauerhafter Linderung und emotionaler Belastbarkeit.
Obwohl EMDR ursprünglich für die Behandlung von Traumata entwickelt wurde, hat sich seine Wirksamkeit bei einem breiten Spektrum von psychischen Problemen erwiesen, was es zu einem unschätzbaren Hilfsmittel für alle macht, die Hindernisse überwinden und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen.